Het is weer warmer aan het worden. Dat betekent dat u moet opletten en goed voor uzelf moet blijven zorgen. Wij geven u een aantal tips om rekening mee te houden tijdens de warme dagen. 

• Bekijk de weersverwachtingen voordat u naar buiten gaat. 
• Neem altijd water mee om te hydrateren. 
• Doe een pet of hoed op en trek lichte kleuren en soepelvallende kleren aan.
• Zoek verkoeling.
• Vermijd intensieve inspanning tussen 12.00 en 18.00.
• Houd uw gordijnen thuis gesloten.
• Smeer uzelf voldoende in met zonnebrandcreme. 
• Check uw medicatie. Sommige medicijnen beïnvloeden uw temperatuurregulatie.

Heeft u of iemand in uw omgeving extra hulp nodig tijdens de hete dagen? Vraag dan om hulp van uw naasten.